Für wen ist Nordic Walking

Nordic Walking ist unter anderem für Personen geeignet,

• denen Laufen oder Joggen zu anstrengend bzw. zu gelenkbelastend ist,
• Walking alleine wiederum nicht genügend körperliche Betätigung bedeutet oder
• auch zur Unterstützung beim Erreichen des Wohlfühlgewichts.

Vorteile des Nordic Walking

• Für Menschen aller Altersstufen, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten
  • aktiviert und trainiert ca. 90% der gesamten Muskulatur
  • verbessert die Herz-Kreislaufleistung
  • steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
• Für Leistungssportler, als sanftes Konditionstraining (trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörper- und Rückenmuskulatur).
• Für Personen, die Gewicht reduzieren wollen (steigert den Kalorienverbrauch im Vergleich zum Walking um ca. 20%).
• Für Personen mit Rücken-, Knie- und Gelenksproblemen und bei Sportverletzungen (entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%).
• Für Menschen, die einen Outdoor-Sport mit Landschafts- und Naturerlebnissen verbinden möchten.